健康食品 亜鉛

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サプリメントの成分
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ミネラルとは・・・9
カルシュウム
マグネシュウム
ナトリュウム
亜鉛
セレン
カリュウム
バナジュウム

食物繊維
DHA/EPA
キチンキトサン
オリゴ糖
コラーゲン
ポリフェノール
レシチン
タウリン
レノール酸

ビタミンとミネラル-亜 鉛
生殖機能から味覚の保全まであらゆる効果が期待

 細胞の再生・新陳代謝に欠かせないミネラルで、体が成長するときや妊娠中、ケガややけど、手術のあとなど、体が新しい細胞をどんどん作らなけれぱならないとき は、より多くの量が必要になります。糖を分解代謝するホルモンのインスリンが不足すると糖尿病になりますが、そのインスリンや、 体内から有害な重金属を排出するタンパク質のメタルチオネインを作り出すときにも必要なミネラル。 カリウムとともに細胞を活性化させるほか、男性では男性ホルモンの調整と前立腺の働きにも作用します。

 体の中では何千種類もの酵素が、生命活動を維持するためにさまざまな代謝を行っています。亜鉛は、タンパク質の合成やインシュリンをはじめとするホルモン分泌など、約300種類もの酵素を活性化します。とくに、タンパク質の合成に深く関与し、不足すると細胞分裂が正常に行えなくなります。そのため、皮膚の炎症や傷が治りにくい、脱毛、爪の異常、味覚異常などを起こします。また、男性の場合、勃起不全や精液欠乏症に。妊婦は分裂と成長を繰り返す胎児の成長不良を招くので注意しましょう。

病の予防に効果があるとされていますガンや老化の予防効果も植物性よりも動物性食品に豊富
亜鉛には免疫力を高めて風邪を予防したり、インシュリン分泌を安定させ、血糖値を下げる働きがあります。さらに注目なのが、 ガンや老化の原因とされる活性酸素を抑える酵素を活性化し、細胞がガン化するのを抑え、老化のスピードを緩める働きです。
また、汗1l中に1・15rの亜鉛が流出するので、多量に汗をかく人はしっかり補給を。亜鉛を多く含む食品は、牡蠣に代表される魚介類や肉、ナッツ類など。 土壌中のミネラルは年々減少しており、野菜に含まれる亜鉛は減少傾向にあります


不足するとなりやすい症状
皮膚・・炎症、傷の治りがおそい、毛髪の衰えや爪の変形
五感・・味覚異常、嗅覚異常、耳鳴り
全身・・ 貧血、疲労、無感覚、生理不順、男性の性機能障害、免疫力の低下(かぜをひきやすくなるなと)

亜鉛が正常働くにはビタミンB5が不可欠です。
【働き】
@遺伝子くDNA)、アミノ酸、インスリンの合成
A新陳代謝を促し、エネルギーを作り出す
B免疫力を活性化させる
Cアルコールの解毒
D味覚を正常に保つ
E前立腺の機能を保つ

成人女性9mg
成人男性11mg
妊産婦12mg
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