| 健康倶楽部２>>Theサプリメント>>１・サプリメントって？ |
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１サプリメントって |
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飽食の時代といわれる現代、スーパーやコンビニには、たくさんの食品があふれ、街には膨大な数の飲食店が軒を連ねています、それと同時に、レトルト食品やファストフード店などが年々増え、家できちんと食事をとる機会の少ない人が増えてきました。
こんな状況のなか、糖尿病や高血圧、肥満などいわゆる生活習慣病の発症率が年々高くなってきています。健康に対する意識も高まってきており、改めて栄養素のもつ働きに注目が集まっています。サプリメントとは栄養を補助する食品のこと。現代の乱れた食生活を正し、生命維持のサポートをする役割があります。
忙しい現代人は規則正しくバランスのよい食生活をするのが困難なこともしばしば。そこで注目され始めたのがサプリメントです。
サプリメントとは、食事で摂取し切れなかった栄養素を補助する食品です。
一般的には栄養補助食品とよばれ、薬ではなくあくまで食品ですから、必要な栄養素をバランスよく食事で摂るという事はなかなか難しいものです。サプリメントは、不足気味の栄養を簡単に補充できる忙しい現伐人にとっては強い味方であるわけです。
もちろん、サプリメントは日々の食事において、足りなかった栄養素を補うだけのもので、それだけに頼るのは考えも
のですが、上手に利用すれば生命の大切なサポート役になるといっても過言ではありません。
たとえば、サプリメントの代表的な成分のひとつに、ビタミン、ミネラルが含まれたものがあります。ビタミンやミネラルには、 体を作る栄養素をっなぎあわせ、その働きを助ける酵素の働きをスムーズにする作用があり、これが不足してしまうと、 体の中で栄養素がうまく作用できなくなってしまいます。必要量は少ないのですが、不足するこ亡によって欠乏症が起きることから、 微量栄養素といわれています。そのほかのサプリメントの成分として、食物繊維やオリゴ糖などがあります。これらは、特定保健用食品に 認定されている食品に含まれているもので、生活習慣病の予防に効果があるとされています
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