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「自分で健康チェックが出来る「症状別家庭の医学」と禁煙と健康食品の、"ほんとうに健康ですか？"」

★禁煙　　！禁煙の超裏技公開！
私は…喫煙暦３２年、そしてこの二年間は、どうしようもないヘビースモーカーだったのです。タバコをやめる直前は、多い日で100本、少ない日でも60本は吸っていましたー　

★ＴＨＥサプリ　　健康は食べる事なり！
健康とサプリメントの情報サイト。サプリメントの成分や栄養素の解説のほか、健康な暮らしに役立つ情報を紹介していますー

★食と健康　　ー体が欲する食べ物とは？
健康>な>食生活を漢方（東洋医学）の「陽」と「陰」から考えて見ました。

★おもしろ食の雑学－目からうろこの新雑学Ｐｒｔ１
食の常識と非常識を集めてみました。

★間違いだらけのダイエットの常識－目からうろこの新雑学Ｐｒｔ１
失敗しても、挫折してもいつかはあの体系に・・・・なぜ太るのか、どうすれせられるか

	自閉症・・・・　　　　・・・目ざめた感性	秋山俊也の世界・・・・・２０才の挑戦
	秋山俊也氏は、自分が見たものや感じたものの奥深＜に潜み、その造形を成り立たせている神髄ともいうべきものを、鋭い感覚によって直観的につかみ取り、さらに、それを完全に自らの造形言語に変換して、明るく率直に、きわめて強靭な力で表現しています。これまで「癒し」や福祉の側面から語られることが多かった「障害者の芸術」の枠組みを、すでに超越したところに存在するといえるのではないでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（日光アール・ブリュット　　小杉法案庵記念日光美術館より）

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禁煙・タバコを止めて４年目・・・
喫煙は単なるクセ喫煙やめると太る・・の？

■タバコを止めようと思った本当の理由
■タバコを止めたくない理由
■タバコでは健康になれない　
■代用品ではタバコは止められない
■本気でタバコを止めると決心する
■タバコは吸わないほうがいい　
■タバコを止めると楽になる
■タバコとの戦い？
■タバコを吸い続けるとどうなる
■タバコは自殺行為です・・　
■フィルターだって有毒です。・・
■まずは肺と気管支が危険・
■そして・心臓　血管・・・
■タバコで胃や腸までも赤信号・・・
■タバコの最大の原因はタバコ・・
受動喫煙と副流煙
■タバコと肺がんの関係
■タバコ以外でも肺がんになる
■肺がんが生じるメカニズム
■肺がんはいきなりできるわけではない
■タバコと癌遺伝子の関係
■肺がんにも多くの種類がある
■肺がんの種類
■肺がんの症状
■肺がんの治療>

タバコが原因の怖～いとＣＯＰＤ

■ＣＯＰＤって何？
■原因はタバコ
■喫煙指数とは
■壊れた肺は戻らない
■予防
■治療>

TＨＥサプリメント

■サプリメントって？
■サプリメントって必要？
■サプリメントのいい所
■サプリメントの種類
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■食蜜繊維・プロチェーン・ＤＨＥなど・・
■今注目の健康食品

健康つれずれ想（ブログ）

食と健康（衣食同源）

■健康な食生活のための知恵
 ■医食同源とは
■東洋医学での食とは
■食べ物の陰と陽
■病気別の陰と陽の食べ方
■身体と陰陽・・・
■健康な食生活のための知恵

★おもしろ★食の雑学★

■通風にビールは大敵なの・・?
■リンゴ、それともグレープフルーツ→下痢の
■便秘を防ぐ食物繊維はジャムにも豊富知っ
■風邪はショウガ→殺菌作用で撃退
■糖尿病の人は「清涼飲料水」は超ダメ
■骨粗しょう症の予防はカルシウムと一緒に
■ストレス撃退ー一日一皿の酢の物
■過労死から身を守る!『マグネシウム』が大事
■成人病を予防する強い味方ーそれは『コンブ
■エィ～ほんとにアクの多い野菜はガンに効く
■更年期かな？と思ったらのサフランを・・
■「赤ワイン」って制ガン作用があるの」?.
■レステロールは「動脈硬化の予防にいい」っ
 ■腰痛予防の「ゼリー」はどちらでつくる?ゼラチ
 ■ガンを予防すると言うタンニンが多いお茶は?
■サラダ油それともゴマ油→アレルギーの天

「間違いだらけのダイエット」

■スーパーモーニングダイエットとは
■貧血（鉄分不足）に……貝がいい
■食事抜きはダイエットにならない肥満へ
■デザートは食べすぎ防止になる？ホント
■清涼飲料水は体脂肪化の元凶・・・？
■塩分の取りすぎは太りやすい体質に‥　
■イモは食物繊維とカリュウムの宝庫・・<
■骨そしょう症の防止は３５才まで
■こんにやくダイエットの注意点とは
■ゆっくり歩行がカロリーを効率よく消費す

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